Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
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61,2 kg
Perdidos até agora: 65,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 82,92g | Carbs: 312,14g.
Café da Manhã: AH Hollandse Aardbeien, Kiwi, Blauwe Bessen, Chiazaad, AH Avocado Eetrijp, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Jantar: Jumbo Kersen zonder Pit, Vanille of Citroen Yoghurt (Vetarm met Caloriearme Zoetstoffen), Calvé Knoflooksaus, Jumbo Shoarmavlees, Geroosterd Pitabrood. Lanches/Outros: Stimorol Wild Cherry, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bolletje Ijs, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type). mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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