Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2024
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 48,75g | Prot: 71,81g | Carbs: 125,64g.
Café da Manhã: Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Хи Чанг New Milky Extra, Кофе. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Магнит Кетчуп Шашлычный, Пятерочка Сыр по-Российски Классический. Jantar: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Lanches/Outros: Бананы. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 33 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi Flex
|