Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2024
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3037 kcal
|
Gord: 96,04g | Prot: 204,47g | Carbs: 289,16g.
Café da Manhã: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Ahorramas Pan Bollo. Almoço: Palacios Chorizo Picante, DIA Tomate Frito, Brillante Arroz Calidad Oro, Campo Largo Judión Extra, Hacendado Zanahoria, DIA Filete de Cabeza de Lomo, Hacendado Filetes de Vacuno Empanar. Jantar: Cava, Italiamo Piada Sfogliata, DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Milbona Especial Pasta, Old Amsterdam Queso Original Old Ámsterdam , Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Lanches/Outros: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Principe Mini Principe, Kinder Bueno. mais...
|
|
3442 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 48 minutos, Musculação - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBAlz8
|