Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
|
71,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Gord: 94,28g | Prot: 163,59g | Carbs: 148,44g.
Café da Manhã: Egg, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Best Choice Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. Almoço: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Sweet Potato, Cooked Broccoli. Jantar: Mixed Salad Greens, Red Onions, Avocados, Saputo Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, T. Marzetti Simply Dressed Light Red Wine Italian, Boiled Egg. Lanches/Outros: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sweet Potato, Forza Pro Protein Powder, Gatorade Protein Recovery Shake. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 2 horas e 15 minutos, Upperbody 6/30/15 - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 8 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cameronjade3
|