|
46.gün+2.gün duvar pilatesi
Hala hedefime cok uzagim ama güzel haber şu ki üçte birini hallettim ve yolu yarilamak uzereyim. Asla pes etmeden "hayalimdeki beni" bulmak için çabalamaya devam.
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
846 kcal
|
Gord: 23,03g | Prot: 42,36g | Carbs: 119,78g.
Café da Manhã: Kabak Çekirdeği, Balıkçıoğlu Beypazarı Kurusu, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Simbat Beyaz Leblebi, Çerezya Antep Karası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|