Jornal de kumapegin, 11 mai 24

體脂肪35.6%；骨骼肌重20.3kg
今天量了InBody，上次量是兩周前
比較在意的是擔心肌肉會掉
畢竟是個肌肉已經沒多少的人了
不過目前肌肉量是持平
所以減掉的都是脂肪（撒花）
當然更希望的是內臟脂肪要降下來
加油加油

58,8 kg Perdidos até agora: 2,7 kg.    Ainda faltam: 5,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1242 kcal

Gord: 51,90g | Prot: 101,60g | Carbs: 89,90g.   Café da Manhã: 麥味登優蛋白蛋捲餐+拿鐵咖啡. Almoço: Subway 酪梨泥, Subway 紅酒醋, Subway 厚切嫩牛潛艇堡, Subway 橄欖油. Jantar: 7-11 21Plus桃木燻雞胸, 7-11 一日野菜 活力彩蔬. Lanches/Outros: 千翔食品 波可棒PORK GOOD, 瑞穗 瑞穗低脂鮮乳. mais...

160 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...