Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
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83,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 33,95g | Prot: 148,48g | Carbs: 163,70g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana. Almoço: Cipolle, Fagioli Borlotti, Torta di Mele, Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Lattuga, Carote. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle, Carote, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Prugne, Caffè Espresso, Mela. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Banho - 15 minutos, Sauna - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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