Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2024
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 55,57g | Prot: 189,08g | Carbs: 196,51g.
Café da Manhã: Coffee, Mutant Iso Surge, Bananas. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Pumpkin, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Guinness Draught, Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Baby Spinach, Baby Carrots , Fried Calamari, Baked or Grilled Scallops, Countdown Scotch Fillet Steak. Lanches/Outros: Gummy Bears, Pear, Real Foods Corn Thins Sour Cream & Chives, Americano Coffee, Almonds. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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