Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
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69,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2853 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 63,26g | Carbs: 331,91g.
Café da Manhã: Дикси Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Огородников Икра Кабачковая, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Оливковое Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: Жигулевское Пиво Светлое, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачковая Икра. Lanches/Outros: Вафли. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sauna - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Yoga - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2007lia
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