Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 28,60g | Prot: 131,22g | Carbs: 142,79g.
Café da Manhã: Wassermelone, Goldähren Eiweißbrot (35g), Stockmeyer Seeschinken, Kaffee, Milfina Butter. Almoço: Nudeln (Gekocht), Gurke (Geschält), Extra Natives Olivenöl, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Cucina Balsamico Creme, Strauchtomaten, Gelbe Paprika, Lidl Salatherzen, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Sachsenland Kräuterquark Leicht, Möhren, Wassermelone, Erdbeeren, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Lanches/Outros: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Hitschler Hitschies. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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