Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2024
|
100 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Gord: 136,41g | Prot: 85,08g | Carbs: 53,35g.
Café da Manhã: Shoko Шоколадная Арахисовая Паста без Сахара Низкокалорийная, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Магнит Масло Оливковое, Пармезан Сыр, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок. Almoço: Омлет или Яичница с Овощами. Jantar: Shoko Шоколадная Арахисовая Паста без Сахара Низкокалорийная, Сало, Яйцо, Кабачок, Редис, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Цветная Капуста. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksano4ka2020
|