Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2024
|
77 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 100,93g | Prot: 57,56g | Carbs: 184,25g.
Café da Manhã: Goldähren Mehrkornbrot , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Cremige Frischkäsezubereitung Pfeffer, Weintrauben, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken. Almoço: Thomy Senf Sauce mit Honig, REWE Sonnenmais, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, K-Classic Wiener Würstchen. Jantar: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot , Käse, Gurke (mit Schale), Radieschen, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Lanches/Outros: K-Classic Haselnuss Schokolade, Aldi Gebäck & Waffelmischung. mais...
|
|
2989 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 26 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 17 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|