|
небольшой привес вчера ДР мамы ресторан🎁🎂
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 54,33g | Prot: 98,32g | Carbs: 168,17g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Syntrax Matrix 5.0, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. Almoço: ITLV Маслины с Косточкой, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Редька, Соевый Соус, Укроп, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Греча Ядрица, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: ITLV Маслины с Косточкой, Цветная Капуста, Редька, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Молоко (Полностью Обезжиренное), Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%. Lanches/Outros: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
Max Interval PLIO - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|