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Iniciei quarta exercícios e reeducação alimentar, falta marcar a consulta com novo ou nova nutri. comprei um kit de suplementos da growth e quero adicionar na dieta. Estou bem animada, mas ainda não consigo acordar cedo.
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90,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 89,05g | Prot: 146,33g | Carbs: 114,97g.
Almoço: Coração de Frango Grelhado, Vitamilho Flocão Cuscuz. Jantar: Vitamilho Flocão Cuscuz, Coração de Frango Grelhado, Doce de Leite Ninho, Brownie. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 17 horas e 12 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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