|
Zero kontroli przez ostatnie parę dni, potem podróż. Teraz do piątku hotelowe jedzenie.
|
118,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Gord: 31,09g | Prot: 70,44g | Carbs: 144,39g.
Café da Manhã: Owsianka, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Wędzony Łosoś. Jantar: Dawtona Sałatka Jarzynowa. Lanches/Outros: Nektarynki. mais...
|
|
3473 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|