|
-400гр.
питание 1650, тренеровка.
осталось убрать 800 гр от наеденного🙈
работать, работать и не сдаваться🤪💪
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Gord: 84,95g | Prot: 111,08g | Carbs: 130,09g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Каравай Кулич Сдобный, Пятерочка Яблоко Красное, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Яйцо. Almoço: Толстый Боцман Тунец Натуральный, Коровино Колбаса Балыковая, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Свинина Запеченая, Metro Chef Сыр Эдам. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Вы большая молодец💪я вот даже на весы боюсь вставать😭
09 mai 24 por membro: coldatovaelena442
|
coldatovaelena442, спасибо большое 🥰🌷
Я не боюсь, мне так проще контролировать своё пищевое поведение.
Сегодня +200гр. Изменять вес не буду, но вот жор уменьшу💯
10 mai 24 por membro: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ГалинаТ.
|