Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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148,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 48,26g | Prot: 148,84g | Carbs: 183,61g.
Café da Manhã: Great Value Nonfat Milk, Hershey's Milk Chocolate Bars (Individually Wrapped), Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. Almoço: Bing Cherries, Milk (Nonfat), Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. Jantar: Butter, Cauliflower, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). mais...
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3733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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