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21,1% de masse graisseuse (+2,7% depuis hier),
54,7% d’eau (-2,3%),
42,6% de muscles (-1,0%).
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IMC de 20,4 (22 < x < 27). -0,3%. Sous-poids…
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). -0,42%.
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58,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 118,19g | Prot: 73,46g | Carbs: 166,99g.
Desjejum: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Café da Manhã: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Lay's 3D Bugles Goût Bacon, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Lanche da Tarde: Banane. Chá da Tarde: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Jantar: Pâturages Paturette Saveur Vanille, Itinéraire de Nos Régions Fourme D’Ambert Appellation D’Origine Protégée. Ceia: Lay's 3D Bugles Goût Bacon, Extrême Cône Trois Chocolats. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
40 abdominaux - 3 minutos, 30 abdominaux - 2 minutos, Nettoyage WC - 8 minutos, Course du 09/05/2024 en fin d’après-midi - 12 minutos, Boucle du 09/05/2024 en fin d’après-midi - 19 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Boucle du 09/05/2024 en début d’après-midi (via Casino Supermarché) - 31 minutos, Marche du 09/05/2024 dans l’après-midi - 28 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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