Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2734 kcal
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Gord: 108,65g | Prot: 140,65g | Carbs: 293,06g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Spiegelei, Knorr Tomate al Gusto Basilikum, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Jantar: REWE Beste Wahl Delikatess Leichtschinken, REWE Beste Wahl Harzer Minis. Lanches/Outros: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Cantaloupe Melonen, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Isostar Hydrate & Perform, PowerBar Powergel Lemon-Lime. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 13/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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