Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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65,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 49,58g | Prot: 73,41g | Carbs: 190,40g.
Café da Manhã: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Almoço: Tesco Cream of Tomato Soup. Jantar: Tesco Frozen Green Beans, Asda Smart Price Gravy Granules, McSween haggis, Sweet Harvest Small New Potatoes, Carrots. Lanches/Outros: Asda Tuna Chunks in Spring Water, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Gala Apples, Boiled Egg. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinkmoo
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