Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2024
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Gord: 59,31g | Prot: 179,06g | Carbs: 145,97g.
Café da Manhã: Indofood Sun Bubur Beras Merah , Mr. Bread Roti Gandum, Morin Selai Kacang. Almoço: Perkedel Kentang, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar. Jantar: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Apel (tanpa Kulit). Lanches/Outros: Indofood Sun Bubur Beras Merah . mais...
|
Perdendo 5,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DesyAga3194
|