Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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91 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Gord: 91,77g | Prot: 192,78g | Carbs: 208,43g.
Café da Manhã: REWE Bio Tomaten-Gemüsesaft, Alpro Mandelmilch Vanille, REWE Bio Haferflocken, REWE Bio Porridge Beere, Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack. Almoço: REWE Beste Wahl Chili Sin Carne Vegan, REWE Salat ORZO, Myprotein Brown Rice Protein. Jantar: Ritter Sport Schokowürfel, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Rad Arbeit Nachmittag - 32 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Rad Arbeit Früh - 24 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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