Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
|
79 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Gord: 68,21g | Prot: 117,69g | Carbs: 146,29g.
Café da Manhã: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Помидоры. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Шарлиз Пастила Клюквенная, Простоквашино Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские. Jantar: Главпродукт Хрен Русский, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Лев Голицын Шампанское Полусухое. mais...
|
|
2447 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|