|
Вчера мало кушала, всего на 1900 ккал😂 и -200 гр. Попробую следующие 3 дня на 2000.
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Gord: 63,52g | Prot: 99,85g | Carbs: 212,10g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Красное, Редис, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды. Almoço: Чай, Хлеб, SPAR Борщ с Фасолью, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Клементины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Томмолоко Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью. Lanches/Outros: Настюша Кулич Пасхальный. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|