Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
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91,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 57,92g | Prot: 232,72g | Carbs: 126,42g.
Café da Manhã: Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Milsani Skyr. Almoço: Caffè Espresso, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. Jantar: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Yoga 100% Arancia Spremuta, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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