Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Gord: 39,52g | Prot: 152,53g | Carbs: 46,01g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2%. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lanches/Outros: Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dymatize Казеин, Рыбий Жир Лосося. mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|