Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
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115 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 45 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 39,88g | Prot: 51,38g | Carbs: 277,63g.
Café da Manhã: Bihun (Dimasak), Perkedel Jagung, Sambal Goreng Kentang, Tempura Udang, Oseng Buncis Tempe, Nasi Putih. Jantar: Mayones, So Nice Sosis Sapi, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1), Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Lanches/Outros: Tempe Goreng, Salak, Kue Bolu Coklat. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de idk.ayuuu
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