Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Gord: 48,77g | Prot: 28,59g | Carbs: 180,03g.
Café da Manhã: Air, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Terung Dimasak, Nasi Putih, Telur Goreng. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Filma Minyak Goreng Filma, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Terung Dimasak, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue Nagasari. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evita.fitri
|