Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2015
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81,5 kg
Perdidos até agora: 45,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 43,22g | Prot: 106,92g | Carbs: 35,67g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Jantar: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Lanches/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar. mais...
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4069 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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