Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2015
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82,4 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Gord: 49,30g | Prot: 99,72g | Carbs: 32,78g.
Café da Manhã: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Almoço: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Jantar: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Lanches/Outros: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mais...
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4251 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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