Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
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83,5 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Gord: 49,30g | Prot: 99,72g | Carbs: 32,78g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Jantar: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Lanches/Outros: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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4334 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Elíptico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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