Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2015
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84,6 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Gord: 34,56g | Prot: 80,64g | Carbs: 29,78g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Lanches/Outros: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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4368 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Elíptico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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