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period about to start? light spotting yesterday
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85,7 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 73,37g | Prot: 115,48g | Carbs: 45,32g.
Café da Manhã: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Almoço: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Lanches/Outros: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar. mais...
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4933 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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