Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2015
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86,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 77,39g | Prot: 111,46g | Carbs: 45,32g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Lanches/Outros: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mais...
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4529 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Elíptico - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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