Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2015
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88,4 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 74,89g | Prot: 102,46g | Carbs: 30,32g.
Café da Manhã: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Almoço: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Jantar: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mais...
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3940 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Elíptico - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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