Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2015
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90,0 kg
Perdidos até agora: 37,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 67,27g | Prot: 108,15g | Carbs: 31,09g.
Café da Manhã: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Almoço: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mais...
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4389 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CBell1982
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