Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2015
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90,4 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 75,30g | Prot: 100,11g | Carbs: 31,09g.
Café da Manhã: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Almoço: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Lanches/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mais...
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4306 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Elíptico - 1 hora, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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