Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 54,88g | Prot: 75,80g | Carbs: 139,34g.
Café da Manhã: Компот. Almoço: Onlyfit Протеиновое Печенье, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Щи с Мясом. Jantar: Bezmuki Творожная Пасха. Lanches/Outros: Империя Холода Жадина с Печеньем, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Домашний, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, Correr - 13/kph - 49 minutos, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 9 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|