Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2015
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69,3 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3600 kcal
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Gord: 126,32g | Prot: 134,20g | Carbs: 469,43g.
Café da Manhã: McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's McFries (Medium), Jelly Belly Jelly Beans, Jungle Energy Bar Peanut Butter, Energade Sports Drink, PVM Energy Bar Chocolate, Future Life High Protein Bar, Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Jantar: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Jungle Energy Bar Berries, Monster Absolutely Zero. Lanches/Outros: Oranges, Coffee. mais...
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3917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 horas e 48 minutos, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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