|
Хоть и маленький, но прогресс
|
102,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 81,32g | Prot: 149,60g | Carbs: 124,74g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая. Almoço: Сыр, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грецкие Орехи, Булгур. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга на Гриле. Lanches/Outros: Ого Отруби Пшеничные, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Голден, Лактика Йогурт Греческий 4%. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|