Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2024
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99,7 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Gord: 61,98g | Prot: 196,49g | Carbs: 228,29g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Limão. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Salada de Folhas, Camil Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero, Molho de Pimenta. Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Desnatado. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Creme de Avelã, Mexerica. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Domingão - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raposaum
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