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inizio hmb 3 gr+ Alc 0.5
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2624 kcal
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Gord: 49,17g | Prot: 150,68g | Carbs: 387,26g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Solevita Arancia, Kiwi e Bergamotto di Calabria, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Almoço: Coop Ketchup -50% Zuccheri , Lidl Panino ai Semi, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, McEnnedy Thousand Island, Pomodori, Carne di Petto di Tacchino. Jantar: Italiamo Sugo con Basilico, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Lanches/Outros: Fragole, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Arance, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Vitargo Vitargo Pure. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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