Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2024
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88 kg
Perdidos até agora: 49 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Gord: 98,50g | Prot: 133,52g | Carbs: 173,98g.
Café da Manhã: Tortilla Integral, Yin Yang Quinoa Inflada, Banano. Almoço: Bollo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo Argentino. Jantar: Bollo, Salsa de Tomate, Zanahoria Cocida, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Paladini Jamón Cocido, Harina de Trigo Integral, Huevo. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChavitoBatista
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