Jornal de Commodoortje, 04 mai 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2024
114,2 kg Perdidos até agora: 7,1 kg.    Ainda faltam: 29,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1412 kcal Gord: 82,26g | Prot: 62,01g | Carbs: 102,86g.   Café da Manhã: De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt. Almoço: Becel Boter Light, AH Knäckebröd Sesam (15g), Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Komkommer (Geschild). Jantar: AH Filet Americain Naturel, AH Knäckebröd Sesam (15g), Becel Boter Light. mais...
2788 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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