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22,7% de masse graisseuse (+2,3% depuis hier),
53,4% d’eau (-2,0%),
42,0% de muscles (-0,9%).
Ceci n’est pas une bonne nouvelle… !
IMC de 20,3 (22 < x < 27). -0,2.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). -0,42%.
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58 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Gord: 122,64g | Prot: 96,52g | Carbs: 382,48g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Café da Manhã: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Intermarché Pain Complet aux Flocons d'avoine. Almoço: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Chá da Tarde: Lindemans Bière Lambic Framboise, Penaeus Vannamel Crevettes Décortiquées Sauce Cocktail. Jantar: Banane, Pâturages Paturette Saveur Vanille, Volaé Cuisses de Poulet Rôties, Royco Soupe à la Vietnamienne . Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Tour des friperies avignonnaises (4) - 57 minutos, A/R du 04/05/2024 vers Intermarché - 14 minutos, A/R du 04/05/2024 vers Boulangerie Marie Blachère (via Intermarché) - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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