Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2015
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
628 kcal
|
Gord: 21,36g | Prot: 42,97g | Carbs: 66,20g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Избенка Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Сахар, Зеленый Чай, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Jantar: От Мартина Семечки Отборные, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Зеленый Чай, Сахар, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные). Lanches/Outros: Домик в деревне Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Столичный. mais...
|
|
1464 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|