Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
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77,1 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Gord: 85,24g | Prot: 118,68g | Carbs: 220,99g.
Café da Manhã: Reinert Sport Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Honig, Naturjoghurt, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Lidl Dinkelbrot. Almoço: Milbona High Protein Pudding Vanille, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Mozzarella, Edeka Dinkelbrötchen . Jantar: Du darfst Pfälzer Leberwurst , Lidl Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Aoste Stickado Hähnchen, Balisto Muesli-Mix. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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