ЖИЗНЬ всегда поддерживает меня!!!♥️💯💃
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 52,92g | Prot: 73,86g | Carbs: 165,01g.
Café da Manhã: Семена Льна, Магнит Банан, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Белсыр Сыр Белорусский Классический, Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Чеснок , Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе, Азербайджанский Гранат Гранатовый Напиток, Сметанин Сметана 10%, Зеленый Лук, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Сэн Сой Соевый Соус, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Valio Кисель Клубничный, Магнит Петрушка, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Мороженое. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|