Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 48,42g | Prot: 149,29g | Carbs: 114,88g.
Café da Manhã: NLS Diet Whey, Αφοι Χαΐτογλου Chia Seeds - Σπόροι Chia, Chiquita Μπανάνα, Fytro Oat Flakes, Σταμου Γαλα. Almoço: White Rice, Chicken Breast, Βραστή Πατάτα Πατάτα , Fafadaf Μακαρονια Μοσχαρι. Jantar: Chicken Breast. Lanches/Outros: Soft Boiled Egg, Nestle Μπάρες Δημητριακών Fitness. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de buffchris
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