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Ende Mai möchte ich die 104 kg erreicht haben
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105,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 52,69g | Prot: 69,87g | Carbs: 154,38g.
Almoço: Banane, Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Hähnchenbrustfilet, K-Bio Langkorn Naturreis, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Äpfel, Aldi Cashewkerne, Golden Fruit Winterfrucht Mix, MY Vay Mandeldrink, K-Classic Bio Dinkelkleie , DM Bio Haferkleie mit Keim, Milbona Naturjoghurt, Kölln Haferflocken, Leinsamen. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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